東京から登りやすくてたくさんの人が訪れる高尾山、先日、日本一遭難者が多い山とのニュースもありました。高尾山は確かに行きやすく初心者向けの山ですが、アラ還はそんな山でも遭難のリスクは高まります。今回は高尾山を例に、身近な山を歩く時に気をつけ…

そろそろ紅葉が楽しみな季節。群馬方面の赤城山や榛名山では紅葉が始まっているとのことで、行く前に公共交通機関のお得なきっぷを調べてみました。今回は群馬方面の鉄道について。東京からはそこそこ距離もあるので交通費は出来るだけ浮かせたいのです。 赤…

私がハイキングや登山に行くときはほぼ100％公共交通機関利用です。ペーパードライバーでもあり、下山後の一杯（ビール）が楽しみですから。 でも交通費、結構な出費ですよね。アラ還は再雇用になれば給料も下がり（涙）。そこでお得に電車やバスに乗れる方…

アラ還になってからの汗問題記事、第2弾です。 第1弾は汗の臭いを抑えるアンダーウエア（Tシャツ）について、汗っかきの私にはウールが良かったとご紹介しました。 kumamori-hike.com 今回はバックパック（リュック）の汗対策について備忘録も兼ねまとめます…

体力落ちまくりのアラ還、できれば体なんて動かしたくないですよね。 でもね、アラ還こそ運動が大事だと思うのです。だってそろそろ「フレイル（加齢により心身が老い衰えた状態）」が心配なお年頃じゃないですか。 運動しなければ坂を転がるように((((;´・ω…

アラ還になって急に汗っかきになりました。ハイキングをしなくても、通勤の際自宅から駅に行くだけで通勤電車内では滝汗です。今年の夏は本当に辛かった…若い頃は全然汗をかかなかったのに。 だから里山や丘陵を歩けば汗で大変。特に背中。そして汗といえば…

丘陵ハイキングのときは「遭難」なんて言葉は頭にありませんでした。すぐ住宅地に戻ることができますから、知らない場所としてもタクシーをよべばいいと考えていました。（でも、丘陵ハイキングでも捻挫や骨折などで動けなくなればいろいろな方にご迷惑をお…

はじめに 本ブログの参考文献をまとめて置いていこうと思います。山も好きですが本も好きなので、気がついたら山関連の書籍で本棚がいっぱいになってしまいました。書籍に興味のない方はスルーしていただければ…。随時追加していきます。 また、書籍の内容は…

はじめに 登山では、なるべく単独行動は避けるようにと言われます。遭難しても気づかれにくく、対処も自分一人でしなくてはいけないとか、パーティ（グループ）なら装備を分担できるけど単独はすべて担がなくちゃならないとか、単独の女性はいろいろ狙われや…

これから丘陵などの里山ハイキングの良さや、ルートなどをご紹介したいと思いますが、その前に、大事な装備について、記事にまとめます。 体力の落ちてきたアラ還、装備でリカバーできるところはしたい！ でも高機能の装備はお値段も上がりますので、お財布…